我们经常会看到很多关于百岁老人的新闻，虽然由于现在生活方式的变化，生病的人很多，但长寿的人也非常多，所以我们一定要拾起信心，坚持养生，下面的10句长寿总结，一定要引起重视!
经过多方统计研究发现，在所有的百岁老人中，有超过九成的都是女性，为什么？总结了一点，那就是女人比男人更惜命!
女性抽烟、喝酒、熬夜的人数远远低于男性，这就已经为她们避开了很多致病病因。其次，女人们比男人更懂得爱惜自己的健康，不舒服就会去医院检查，曾经有过这样的统计，在各地医院的就诊统计中，女性比男性真正高了30%，这也说明了女人爱养生。
我们会发现，生活中有很多老人，往往一个小小的感冒都会去医院检查一下，一般这种人，才是最可能长寿的。
因为有很多重大疾病在晚期之前的症状都非常不明显，可能是指稍微的腹痛，偶尔的头晕等，但是这种经常上医院的，反而会最早发现，早发现早治疗，自然而然的规避了很多生病危险。
现在猝死越来越年轻化，很多年轻力壮的人可能睡一觉就再也醒不过来了。那是因为觉得自己年轻，而过分的消耗了自身的身体，熬夜、应酬等基本上每天如此，结果只能是过劳而亡。
所以我们要注意劳逸结合，一定要注意养生。
养生长寿中还有一个非常重要的关键点就是要“节食”。这里所说的节食并不是减肥，而是要控制饮食。
现在生活条件越来越好，很多人都有能力吃到更美味的食物，这就导致有些人经常控制不住自己的嘴巴，暴饮暴食，时间长了，就可能会导致急性胰腺炎、急性胆石症、心肌梗塞、脑溢血等病症的出现。古人所说夜饭减一口，活到九十九的道理，其实是正确的。
太咸或是太荤的饮食，都是不健康的，长期以往，可能会造成肥胖、脂肪肝、食管癌、胃癌等疾病的出现。
正常人每人每天的吃盐量应该是6克，千万不要超过这个标准。饮食还应该以素食为主，荤菜只能是用于搭配，千万不要只吃肉不吃菜，这是最为不健康的
这句话从古至今一直都被养生人士推崇。每天抽出半小时运动，不仅能保持身材，还能养生延年益寿。建议可以选择如步行、骑车、游泳、瑜伽等舒缓一点的运动哦。
上面我们也说到，有些重大疾病的前兆是非常不明显的，定期体检则能更好的观测到我们的身体状况，做到“不治已病治未病”。意思就是说在疾病尚处于初期的时候，就已经发现并且及时治疗了。
俗话说：养生先养心，心态好了，一切疾病都不是大问题。相反，心态不好，情绪烦躁，则会引起内分泌失调，甚至是疾病的发生。
所以在日常生活中一定要养成良好的心态。
现在很多人的生活和工作压力太大，在年轻的时候不顾一切的奋斗，早早地透支了自己的身体，却不明白身体才是奋斗的本钱。到了老年则后悔不已。
所以我们一定要在保证身体健康的前提下，合理的安排工作与生活
除了工作，家庭也是我们人生的一大部分，家庭和睦，才能心情愉悦，所以这是健康最重要的一点。
温馨提示
此文章仅用于大众获取健康方面的知识，以上资料仅供参考，具体诊疗请到医院咨询医生，
药品服用请遵医嘱。
